En este articulo te explicamos cual es la equilibrio entre fuerza y peso para que un ciclista pueda mejorar su desempeño.

Desde el 1 de marzo de 2019, la UCI prohibió el uso de Tramadol en todas las competencias, argumentando que es para proteger la salud y la seguridad de los ciclistas, debido a que puede tener efectos secundarios graves para la salud como son: Adormecimiento Dificultad para tragar o respirar Náusea, vómitos, falta de apetito, […]

3 ventajas y desventajas de entrenar en ayunas?
El objetivo principal entrenar en ayunas es enseñar a nuestro organismo a utilizar reservas de grasas como fuente de energía de una manera forzada.

La práctica del ciclismo indoor genera una gran sudoración que en muchos casos puede provocar estados de deshidratación severa, ya que es la sudoración la que permite eliminar el calor generado por el esfuerzo físico mediante la evaporación. Por este motivo resulta necesario conocer algunos consejos para hidratarse de forma correcta.

2 PRINCIPALES CAUSAS DEL DOLOR LUMBAR AL MONTAR EN BICICLETA

La práctica de ciclismo obliga a que nuestra columna vertebral esté siempre en una posición forzada si los parámetros biomecánicos no son los correctos. La zona lumbar está creada para soportar una gran energía y flexibilidad tanto en elevación, flexión y leve torsión sobre la bicicleta, las principales causas son:

Aprende 10 tips para mejorar la alimentación previa a una ruta larga o competencia

Las grasas de buena calidad son importantes para mejorar el rendimiento deportivo. Conoce cuáles son las grasas buenas y cuales son las malas.